Сегодня среда, 01.12.2021: публикаций: 15076
01.04.2019 13:45
Товары и услуги.
Просмотров всего: 10737; сегодня: 6.

Психолог и коуч Эдуард Ильин рассказал, как не поддаваться негативу

Психолог и коуч Эдуард Ильин рассказал, как не поддаваться негативу

В течение жизни мы ежедневно находимся в процессе межличностной коммуникации. Мы не можем не общаться, мы постоянно социально взаимодействуем. То, как происходит этот контакт с миром и с людьми, оказывает на нас самое разнообразное влияние и зачастую оставляет неприятный осадок.

Никто не застрахован от так называемых стрел негатива, которые могут полететь в нас в самый неожиданный момент: в очереди в банке, на работе при общении с коллегами или начальством, на кассе в супермаркете, да хоть в общественном транспорте.

Когда происходит подобная энергетическая атака, то мы расстраиваемся, злимся, можем плохо себя почувствовать и потом носить этот груз в себе, что, как мы знаем, очень вредно.

Но, к счастью, есть способы, как не поддаваться негативу, как не впускать в себя то, что неприятно, нарушает наши границы и оказывает неблагоприятное воздействие.

Об одном таком простом методе рассказал психолог и трансформационный коуч-практик, сертифицированный по стандартам Международной ассоциации тренеров и коучей ICTA, Эдуард Ильин:

«Когда в течение дня кто-то пустил в вас шпильку, комок ментальной грязи, кто-то позволил себе вас упрекнуть, и вы чувствуете себя задетыми, а влезать в дрязги или хотя бы проявлять ассертивность и объяснять «обидчику», что к чему, нет желания, возможности, да и просто не за чем, то вы прямо здесь, в этом самом месте можете сделать вдох, а на выдохе сказать себе (вслух или про себя - неважно): я присваиваю себе эту мощную энергию и меняю её с минуса на плюс. Затем сделать ещё один вдох и на выдохе произнести: и направляю эту мощную энергию себе во благо! Можно даже указать, на какое конкретно благо, буквально на исполнение вашего актуального желания или на внутреннее развитие. Всё. Заряд спал, «обидчик» остался со своим, а вы весь негатив преобразовали в позитив и усилили себя, помогли сбыться чему-то для вас важному. Можете даже направить эту энергию на укрепление иммунной системы и физического здоровья».

Эдуард советует использовать эту технику даже тогда, когда неприятная ситуация уже минула, вы вроде бы справились с ней, но «осадочек остался», методика эффективна в любом случае, когда нужно негатив преобразовать в позитив. Пусть нас как можно реже что-то или кто-то выводит из себя, причиняя вред ментальному здоровью.

Персональный сайт Эдуарда Ильина.

Instagram Эдуарда.


Психолог и коуч Эдуард Ильин рассказал, как не поддаваться негативу

Психолог и коуч Эдуард Ильин рассказал, как не поддаваться негативу


Ньюсмейкер: Психолог и трансформационный коуч Эдуард Ильин
Сайт: tvoicenter.com/?tag=eduard-ilin
Поделиться:

Интересно:

Pro-Vision – агентство №1 по качеству сервиса
01.12.2021 14:29 Новости
Pro-Vision – агентство №1 по качеству сервиса
Агентство маркетинговых коммуникаций Pro-Vision Communications, входящее в группу Pro-Vision, названо агентством №1 по качеству сервиса в сегментах «Креатив» и SMM по версии Adindex – наиболее авторитетного рейтинга в сфере цифровых коммуникаций. Главным критерием составления рейтинга являются...
Сегодня в центре внимания банков проблемы МСБ
01.12.2021 13:42 Мероприятия
Сегодня в центре внимания банков проблемы МСБ
Портал «ТТ Финанс» совместно с «Фонтанка.ру» провели круглый стол «Лидеры о главном: банки и финансы - 2021». Поневоле существенная часть прошедшей беседы оказалась посвящена одному из самых острых сегодняшних вопросов – ситуации в сегменте малого и среднего бизнеса, и эффективности мер поддержки...
Банк «Санкт-Петербург» автоматизировал ИБ-процессы с помощью R-Vision
01.12.2021 13:34 Товары и услуги
Банк «Санкт-Петербург» автоматизировал ИБ-процессы с помощью R-Vision
Банк «Санкт-Петербург» внедрил программный комплекс R-Vision для ускорения процессов информационной безопасности и снижения нагрузки на ИБ-специалистов. С помощью продуктов SGRC и IRP ИБ-команда финансовой организации уже автоматизировала рутинные задачи по управлению аудитами, киберинцидентами и...
Компания 12 Storeez внедрит программу поддержки для своих сотрудников
01.12.2021 13:32 Товары и услуги
Компания 12 Storeez внедрит программу поддержки для своих сотрудников
Компания 12 Storeez внедряет программу поддержки сотрудников от платформы корпоративного благополучия «Понимаю», доступ к IT-платформе получат около 250 сотрудников.  В рамках пилотного проекта, который будет длиться три месяца, сотрудники компании 12 Storeez смогут консультироваться с...
Новогодние косметические подарки уменьшатся в объемах
01.12.2021 13:19 Аналитика
Новогодние косметические подарки уменьшатся в объемах
Об этом сообщили эксперты компании Lasmart (разработчик IT-системы управления торговым пространством), ориентируясь на собственные аналитические данные по предзаказу ассортимента в розничных сетях непродовольственных товаров. Речь идет, прежде всего, о мультибрендовых ритейлерах для покупателя...