Сегодня воскресенье, 19.09.2021: публикаций: 15031
01.04.2019 13:45
Товары и услуги.
Просмотров всего: 10341; сегодня: 4.

Психолог и коуч Эдуард Ильин рассказал, как не поддаваться негативу

Психолог и коуч Эдуард Ильин рассказал, как не поддаваться негативу

В течение жизни мы ежедневно находимся в процессе межличностной коммуникации. Мы не можем не общаться, мы постоянно социально взаимодействуем. То, как происходит этот контакт с миром и с людьми, оказывает на нас самое разнообразное влияние и зачастую оставляет неприятный осадок.

Никто не застрахован от так называемых стрел негатива, которые могут полететь в нас в самый неожиданный момент: в очереди в банке, на работе при общении с коллегами или начальством, на кассе в супермаркете, да хоть в общественном транспорте.

Когда происходит подобная энергетическая атака, то мы расстраиваемся, злимся, можем плохо себя почувствовать и потом носить этот груз в себе, что, как мы знаем, очень вредно.

Но, к счастью, есть способы, как не поддаваться негативу, как не впускать в себя то, что неприятно, нарушает наши границы и оказывает неблагоприятное воздействие.

Об одном таком простом методе рассказал психолог и трансформационный коуч-практик, сертифицированный по стандартам Международной ассоциации тренеров и коучей ICTA, Эдуард Ильин:

«Когда в течение дня кто-то пустил в вас шпильку, комок ментальной грязи, кто-то позволил себе вас упрекнуть, и вы чувствуете себя задетыми, а влезать в дрязги или хотя бы проявлять ассертивность и объяснять «обидчику», что к чему, нет желания, возможности, да и просто не за чем, то вы прямо здесь, в этом самом месте можете сделать вдох, а на выдохе сказать себе (вслух или про себя - неважно): я присваиваю себе эту мощную энергию и меняю её с минуса на плюс. Затем сделать ещё один вдох и на выдохе произнести: и направляю эту мощную энергию себе во благо! Можно даже указать, на какое конкретно благо, буквально на исполнение вашего актуального желания или на внутреннее развитие. Всё. Заряд спал, «обидчик» остался со своим, а вы весь негатив преобразовали в позитив и усилили себя, помогли сбыться чему-то для вас важному. Можете даже направить эту энергию на укрепление иммунной системы и физического здоровья».

Эдуард советует использовать эту технику даже тогда, когда неприятная ситуация уже минула, вы вроде бы справились с ней, но «осадочек остался», методика эффективна в любом случае, когда нужно негатив преобразовать в позитив. Пусть нас как можно реже что-то или кто-то выводит из себя, причиняя вред ментальному здоровью.

Персональный сайт Эдуарда Ильина.

Instagram Эдуарда.


Психолог и коуч Эдуард Ильин рассказал, как не поддаваться негативу

Психолог и коуч Эдуард Ильин рассказал, как не поддаваться негативу


Ньюсмейкер: Психолог и трансформационный коуч Эдуард Ильин. Вы можете направить ньюсмейкеру обращение, заявку
Сайт: tvoicenter.com/?tag=eduard-ilin
Поделиться:
Ваше мнение
Как Вы относитесь к обязательной вацинации?
 За
 Против
 Затрудняюсь ответить
Предложите опрос

Интересно:

Онлайн мастер-класс Navicon и Salesforce
18.09.2021 14:02 Мероприятия
Онлайн мастер-класс Navicon и Salesforce
Приглашаем топ-менеджеров бизнеса и ИТ-директоров на онлайн мастер-класс Navicon и Salesforce: цифровая экосистема как живой организм. На мероприятии мы расскажем, как выстроить экосистему так, чтобы каждый ее элемент решал поставленные бизнес-задачи. Мероприятие состоится 29 сентября в 10:00...
Татьяна Голикова встретилась с национальной сборной WorldSkills Russia
17.09.2021 17:21 Мероприятия
Татьяна Голикова встретилась с национальной сборной WorldSkills Russia
Заместитель Председателя Правительства Татьяна Голикова встретилась с участниками национальной сборной WorldSkills Russia в «Точке кипения» в Москве. В ближайшие дни 57 конкурсантов со всей страны отправятся в австрийский город Грац, чтобы побороться за медали чемпионата Европы по...
Два главных правила индексации зарплаты в 2021 году
17.09.2021 10:13 Мероприятия
Два главных правила индексации зарплаты в 2021 году
Недавно разработан проект закона, который может привязать индексацию к прибыли компании или риску банкротства. В любом случае она остается обязательной, так как этого требует ТК РФ. Но как ее проводить правильно, если больше закон ничего не поясняет? Этому был посвящен новый вебинар BLS 16...
«Транснефть – Балтика» выпустила стерлядь в Угличское водохранилище
17.09.2021 09:32 Новости
«Транснефть – Балтика» выпустила стерлядь в Угличское водохранилище
ООО «Транснефть – Балтика» выпустило более 5,3 тыс мальков стерляди в Угличское водохранилище на территории Тверской области. Выпуск состоялся на центральной набережной г. Калязина. Водоем, в котором будут жить рыбы, выбран по согласованию с территориальным подразделением Росрыболовства...
Стало известно, как россияне будут отдыхать в 2022 году
17.09.2021 09:07 Документы
Стало известно, как россияне будут отдыхать в 2022 году
Председатель Правительства Михаил Мишустин подписал постановление о переносе выходных дней в 2022 году. В новом году 1 и 2 января выпадают на субботу и воскресенье. Так как это нерабочие праздничные дни, их решено перенести на вторник, 3 мая, и вторник, 10 мая, соответственно. Кроме того, нерабочая...